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[冬季长跑注意事项]冬季长跑建议书范文

发布时间:2018-08-21 10:00:02    来源:6633散文网    访问:
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尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!我是高一15班的雷xx。

今天我国旗下讲话的题目是:冬季长跑,让健康与我同行。

在这个金桔飘香的季节里,同学们,你们是否听见了冬天的脚步在向我们临近?随着冬天的到来,皮肤干燥、饮食减少、伤风感冒等各种疾病也随之而来。我想从此时开始, 我们全校师生应该树立起“健康第一”的观念,享受阳光下美好的时光,利用好这些时间积极投身体育活动,强健我们的体魄。为此,我对深入持久的开展阳光体育冬季长跑提出以下几点希望:

一、 在活动中加强“诚信”的自我教育,提高自我锻炼意识和参与意识,促进学校体育活动健康积极发展。

二、 条件受限形式可变,长跑并非是唯一的锻炼方式,同学们要结合实际情况,开展形式多样的体育活动,关键在于运动。

三、 运动有效,贵在坚持。每天锻炼一小时,幸福生活一辈子。

四、 安全、科学的锻炼最为重要。关于这一点这里有一些建议供大家参考:

1. 注意保暖,应穿宽松的衣服,不要穿过紧的衣裤。

2. 长跑时要保护好足部,不要穿过硬的鞋,以免使踝关节损伤。

3. 注意呼吸节奏,避免出现岔气等情况。

4. 跑步时注意力集中,不要把手放在兜里或者与同学边跑边聊天,应仔细观察周围环境,避免发生意外。

5. 建议老师们也加入锻炼队伍,师生共同参与,营造良好的运动氛围。

让我们精神饱满地投入到阳光体育冬季长跑活动中,在操场上尽情奔跑,舒展每一个关节,激活每一个细胞,强健我们的体魄,展示我们的活力!让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!

最后,预祝我校的冬季长跑计划圆满成功!

谢谢大家!

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